どーもーK.K.の工藤秀平です

なんやかんやと曲作りをやっていると、いつもこんな時間になってしまいます(笑)
睡眠時間って取らないと早死にするって聞きましたが、本当なんでしょうかね

だとしたらヤバイヤバイ

(笑)
っけど、工藤的にはやっぱり、ライブやテストなどの大事な日の前日は睡眠時間取らないといけません。
でも普段はまぁちょっとばかし眠くてもやっていけるし、だったらそんなに寝なくてもいいと思うんです。
だって、人間っていう知恵のある生き物なのに、一日で寝る時間が1番多いなんてもったいないと思いません


でも最近はずーっと寝なすぎて6時間寝れるだけで幸せな気がします

それはそれでいいんですが、ちょっと体が心配な18歳なんです(笑)
ということで、今日は4キロほど、走ってきたんです

寒い時に走ったりすると喉に直接風が当たって痛くなることありません

たまに僕もそういうことがあるので、マスクしてのど飴舐めながら走りました

僕のトレーニング方法は軽いジョギングを1キロぐらいして、あとはとにかく短距離を猛ダッシュ


そして短距離をさらに猛ダッシュ


最後に短距離を限界まで力を出し切って猛ダッシュ


そうすると腹式呼吸に使う腹筋と背筋が、筋肉痛で痛くなるんです

なんで短距離かっつうのはやはり僕には筋肉が付きやすいと思います

筋肉痛で痛くなると『おっ今体が脂肪が燃えて筋肉になってるんだな


』なんて思う事が、最近僕の原動力となってます

野球やってる頃は強制されて鍛えてたから、ただ言うこと聞いてればよかったけど、自分で体を鍛えるとなるとなかなか難しいですよ

しかし歌を上手く歌うため、長時間のライブでも歌えるようになるためには体を鍛えなければなりません

しかも筋肉付けすぎもいけないから程々に鍛えるっていうからさらに難しい。。。
ということでこれからもいろんな方法を使って、程々に鍛えていきたいと思います

なにかあれば教えて下さいね

あっやばい

明日学校だー

(笑)
ということで3時間くらい寝ますね

それでは寝ます

おやすみなさい